Möchtest du deine Fitnessreise endlich selbst in die Hand nehmen, weißt aber nicht genau, wie du dabei vorgehen sollst, um echte Erfolge zu erzielen? Dann bist du bei uns in den besten Händen!
Wir sind Jan (links) und Niklas (rechts) und haben ein nachhaltiges Konzept für deine Fitnessreise entwickelt. In den letzten Jahren haben wir bemerkt, dass es in der Fitnessbranche oft falsche Versprechen gibt und viele Menschen kaum Erfolge erzielen.
Unser bewährtes Konzept basiert auf eigenen Erfahrungen sowie den Erfolgen von Freunden und Familie. Was dich erwartet, erfährst du in einem kostenlosen Erstgespräch.
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Was sind Grundübungen? Grundübungen, auch als Mehrgelenksübungen bekannt, sind Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beanspruchen. Sie sind das Fundament eines jeden Krafttrainingsprogramms und bieten zahlreiche Vorteile gegenüber Isolationsübungen, die sich auf einzelne Muskeln konzentrieren.
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Was ist Eiweiß?Eiweiß, auch als Protein bekannt, ist ein essenzieller Makronährstoff und eine zentrale Energiequelle für den Körper, die pro Gramm etwa 4,1 kcal liefert. Doch Eiweiß kann weit mehr als nur Energie bereitstellen – es ist der Grundbaustein unseres...
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