Was sind Grundübungen? Grundübungen, auch als Mehrgelenksübungen bekannt, sind Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beanspruchen. Sie sind das Fundament eines jeden Krafttrainingsprogramms und bieten zahlreiche Vorteile gegenüber Isolationsübungen, die sich auf einzelne Muskeln konzentrieren.
